임신 중 먹는 음식에 주의해야 합니다. 오늘은 산모와 태아의 건강을 위해 모과차를 피해야 하는 이유에 대해 설명드리겠습니다.
모과차가 임산부에게 왜 나쁜가요?
모과차 자궁 수축을 일으킬 수 있는 자궁 자극제입니다. 이것은 조산이나 유산의 가능성을 높이므로 임산부에게 해로울 수 있습니다. 또한 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 마르멜로 사과와 배처럼 장미 열매입니다. 증상은 가벼운 가려움증과 두드러기에서부터 산모와 태아 모두에게 생명을 위협할 수 있는 심각한 과민증에 이르기까지 다양합니다.
마르멜로 독성 화합물인 시안화수소산이 함유되어 있습니다.마르멜로의 시안산염 수치는 일반적으로 낮지만 적절한 양을 섭취하지 않으면 위험합니다. 그것은 두통, 현기증, 심지어 혼수 상태로 이어집니다.
차, 커피 및 일부 과일에서 발견되는 식물 화합물의 한 유형입니다. 높은 탄닌. 탄닌 임산부에게 중요한 미네랄인 철분의 신체 흡수를 방해합니다. 철결핍성 빈혈을 유발합니다. 또한 피로와 숨가쁨으로 이어질 가능성이 있습니다.
그렇다면 임산부에게 좋은 차는 무엇일까요?
1. 생강차 – 입덧에 효과가 있다.
2. 카모마일 차 – 카페인이 없는 또 다른 허브차. 수면과 이완에 도움을 줍니다.
3. 레몬 밤 차 – 스트레스와 불안을 완화시키는 진정 차. 또한 소화를 돕습니다.
4. 루이보스 차 – 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부한 천연 허브차. 소화에 좋고 스트레스 해소에 좋습니다.
5. 페퍼민트 차 – 메스꺼움, 소화불량, 복부팽만감에 도움이 되지만 너무 많이 마시면 속 쓰림을 유발할 수 있으니 주의하세요.